Aktivt Liv i Munka
Träna på riktigt!
Välkommen att träna med oss i Folkhögskolans gymnastiksal, Munka Ljungby.
Där tar vi den funktionella träningen ett steg vidare.
Genom att använda oss av redskap såsom TRX, Romerska Ringar,
Ostabila Underlag, Sandsäckar, Ribbstolar etc. utmanar
vi oss själva till nya träningsnivåer.
Prova du med och upptäck träning på riktigt!
" För att alla leder i kroppen ska må bra måste de få utföra rörelser i alla riktningar de är konstruerade för.
Funktionell träning handlar om att samtidigt träna balans, stabilitet,styrka och rörlighet
så att du bättre klarar av vardagens belastning. Det är träning som gör nytta"
Citat från boken Funktionell Träning, Magnus Ringberg
Nu är uteträningen igång!
Gå, lunka eller löp, Du väljer själv! Ta hjälp av gruppen för att hitta ditt flyt och ta steget.
passet avslutas med gemensam styrka och stretch på fotbollsplanen vid folkhögskolan i Munka Ljungby.
Varmt välkommen att följa med ut! Gratis för medlemmar hos Aktivt Liv. Övriga 50:-
Måndagar kl. 18,00-19,15 (t.o.m 17/6 ) Lördagar kl. 7,30-8,45 (t.o.m 15/6)
> Vill du också prova på att träna funktionellt? Kontakta Anne via telefon eller mail för en provgång
Tel: 0706-43 03 28 mail: info@aktivtlivimunka.se
> Informationsblad med träningsschema hittar du här
> Terminstid vt-13 löper 5/3-31/5, undantaget röda dagar
Copyright © Aktivt Liv i Munka AB